Você tem hábitos saudáveis? Faça o teste e descubra!

Manter hábitos saudáveis é essencial para deixar a saúde em dia e evitar problemas como diabetes, depressão, hipertensão e estresse. Isso vai muito além de ter uma alimentação equilibrada, já que outros fatores influenciam o seu bem-estar.

Elaboramos este quiz para ajudar você a identificar quais são os seus hábitos atualmente. Quer saber em que pé andam as suas escolhas? Então, responda às perguntas a seguir e confira agora mesmo!
Como são as suas noites de sono?
Durmo como um bebê e acordo me sentindo superbem 😴
Durmo bem
Sinto que poderia dormir mais cedo
Durmo tarde e acordo cedo
Com que frequência você consome bebidas alcoólicas?
Raramente
Só em algumas ocasiões
Todos os finais de semana
Umas três vezes por semana (ou mais). Saúde! 🍻
Qual é a sua relação com o cigarro?
Detesto
Não fumo e não gosto
Não fumo, mas não ligo que fumem perto de mim
Sou fumante
Quantos copos de água você bebe ao longo do dia?
Bastante. Mais de dez (dá mais de dois litros por dia)
Os dois litros de água que são recomendados
Não sei ao certo. Tomo água quando me dá sede
Poucos. Quase nunca me lembro de tomar água
Como são as suas refeições durante o dia?
Tento comer o mais saudável possível
Dou preferência para comidas saudáveis, mas não resisto a uma besteirinha 😅
Básicas. Minha vida é bem corrida
O que estiver disponível. Fast-food e delivery são sempre opções, já que não tenho muito tempo para cozinhar
Com que frequência você se exercita?
Cinco vezes por semana
Três vezes por semana
Às vezes eu faço alguma coisinha (futebol, caminhada, bike etc.)
Exercício? É de passar no cabelo? 🤣
Como anda o seu nível de estresse?
Sou bem calmo
Levo as coisas com tranquilidade, mas sempre tem uma coisinha ou outra que me estressa
Frequentemente me pego estressando com alguma coisa 😡
Bem alto. Às vezes, sofro com sintomas físicos, como gastrite ou enxaqueca
Com que frequência você se consulta com um médico?
Faço check-up periodicamente
Tento fazer consultas de rotina para prevenir problemas
Quando preciso
Só quando não consegui resolver e as coisas ficaram meio feias
Quer saber o seu resultado?